女人是水做的，这句话确实有科学依据的，新世纪初，加拿大科学家首次论证了这一观点，从而加速了肌肤补水技术的诞生。因此倡议人们解决肌肤衰老必须走补水之道。那么如何正确补水呢？和Anna一起探讨一下吧！
以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性；
但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。表层肌肤虽然无法从身体内部直接获得水份，但在肌肤的底层真皮层，却有水份时时刻刻、源源不断的流动供应着。所以，肌肤补水从源头、根本上来讲就是补充真皮层的水份，真皮层补水才是美肤的第一要素。
所以缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
不同类型肌肤，水分足够，整体肤质会大大提升的
★成熟肌肤：水份充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
★痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
★敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水份才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。
★粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
不同肤质的护理方法也有侧重点的
油性皮肤，油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。
彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。油性肌肤选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的玻尿酸乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌，治疗暗疮的效果。
中性肤质，中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。
干性肤质，干性肤质毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。
补水重点，面霜。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些。滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
补水之后的保湿也很重要，Anna今天介绍两个代表性的保湿成分
以胶原质蛋白、玻尿酸为代表，属于结合水份作用的水份保湿。这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。
它不会从空气或周围环境吸取水份，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。
其中，玻尿酸是当今文献中公认之最佳保湿成分。玻尿酸是人体内固有的储水成分，但是随着年轻的增长，人体内玻尿酸的含量会逐渐减少，进而造成肌肤干燥缺水而老化，产生皱纹、粗糙暗沉及肤色不均匀等问题。
所以适当补充玻尿酸，不仅能够及时为肌肤补水，而且还能在角质层上形成一道滋润保湿膜，起到锁水的作用，同时，还能够维持肌肤弹性，使肌肤长期维持在健康状态。玻尿酸越来越受到美容界的青睐，除了广泛应用于整形美容，许多护肤品牌也添加了玻尿酸成分。
同时身体内部还有外界环境的摄取水分和保湿也非常重要，补水保湿需要全面注意的。
身体内部，每天的水分(白开水,纯净水)摄取喝至少Ml左右，,定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.多吃水果，多吃豆制品，最好每周至少喝两次煲汤，同时保证充足的睡眠
外界环境，在炎热的夏天就要来了，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持室内空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，可以床头或是办公桌摆放一台小型的加湿器，满足外界环境的湿度。
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本文编辑：佚名
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